SIT Meditation
Θεράπευσε τον Εαυτό σου και βρες Ειρήνη
Βιωματικό Σεμινάριο
με τον Morgan Goodlander, Διευθυντή Gestalt Institute of San Francisco, Θεραπευτή Εκπαιδευτή & Επόπτη Gestalt σε 15 χώρες
Μια νέα μέθοδος που συνθέτει τη δυτική ψυχοθεραπεία
με τις ανατολικές πνευματικές τεχνικές
SIT Meditation [Sense – Integrate – Transcend: Νιώσε – Ενσωμάτωσε – Υπερέβαινε]
Το μυαλό είναι ένα εκπληκτικό εργαλείο. Ωστόσο, μπορεί να μας τρελάνει αν δεν ξέρουμε πώς να το διαχειριστούμε σωστά. Για να αποκτήσουμε τη ζωή που επιθυμούμε είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τον τρόπο λειτουργίας του και κατ’ επέκταση πώς δημιουργεί και επηρεάζει τον τρόπο που βιώνουμε την πραγματικότητα. Ο SIT Meditation μάς αποκαλύπτει την οργάνωση και δομή του μυαλού μας και τους τρόπους που μας οδηγεί στον παράδεισο ή… στην κόλαση.
Μία κεντρική λειτουργία του μυαλού είναι να αντιπαραβάλλει και να συγκρίνει, η οποία βασίζεται σε έναν χορό αντιθετικών ιδεών. Αυτό μας παρασύρει σε κυκλικές σκέψεις και ατέρμονους εσωτερικούς διαλόγους. Γινόμαστε σαν τον σκύλο που κυνηγά την ουρά του, γιατί προσπαθούμε να επιλύσουμε τα προβλήματά μας χρησιμοποιώντας τον ίδιο τρόπο σκέψης που ευθύνεται για τη δημιουργία τους! Όσο περισσότερο προσπαθούμε να επιλύσουμε τις δυσκολίες μας με αυτό τον τρόπο σκέψης, τόσο περισσότερο αγχωνόμαστε ή βυθιζόμαστε στην απελπισία και στην κατάθλιψη. Λέμε στον εαυτό μας τα ίδια γνωστά πράγματα για τον κόσμο και αισθανόμαστε με τον παλιό γνώριμο τρόπο. Παγιδευόμαστε στη φυλακή του ίδιου μας του μυαλού, αδύναμοι να απελευθερωθούμε από τη δική μας πλάνη επιβεβαίωσης.
Ο SIT Meditation μάς διδάσκει αποτελεσματικές τεχνικές για να ξεφύγουμε από τις αυτο-εκπληρώμενες προφητείες μας και τρόπους για να βλέπουμε τον κόσμο με φρέσκια οπτική. Μας προσφέρει μια μέθοδο για να ξεπερνάμε την ταύτισή μας με τις επικριτικές και περιοριστικές μας σκέψεις και μας δίνει τον χώρο να βιώσουμε τη ζωή απλά έτσι όπως είναι και όχι όπως θα έπρεπε ή όπως θα μπορούσε να είναι. Αποτελεί αντίδοτο για το στρες και μας βοηθάει να μην αντι-δρούμε αμυντικά απέναντι στα πράγματα, αλλά να ζούμε με περισσότερη ελευθερία και αυθεντικότητα.
Είναι μια νέα μέθοδος που μπορεί να περιγραφεί με τον καλύτερο τρόπο ως “Θεραπεία μέσω Διαλογισμού”, η οποία ενοποιεί τις ανατολικές πνευματικές ασκήσεις με τις διεργασίες της ψυχοθεραπείας Gestalt. Πλεονέκτημά της είναι ότι δεν απαιτεί την παρουσία θεραπευτή ή δασκάλου: Μπορεί να την κάνει ο καθένας μόνος του στο σπίτι, σε μικρές ομάδες με φίλους ή ακόμα και με την οικογένειά του.
Είναι ιδανική για όσους επιθυμούν να μειώσουν το άγχος, την κατάπτωση και την αμυντικότητα στη ζωή τους και να αποκτήσουν ειρήνη μέσα τους και καλύτερες σχέσεις με τους άλλους.
Για περισσότερες πληροφορίες -στα αγγλικά- επισκεφτείτε το επίσημο σάιτ
Απευθύνεται σε
Η εκπαίδευση στον SIT Meditation αφορά όλους εκείνους που:
- Θα ήθελαν περισσότερη αγάπη στη ζωή τους
- Πιάνουν τον εαυτό τους να κάνουν ατέλειωτους εσωτερικούς διαλόγους για ό,τι τους συμβαίνει
- Θα ήθελαν περισσότερη χαρά στη ζωή τους
- Υποφέρουν από άγχος
- Επιθυμούν να νιώσουν περισσότερη συνοχή στη ζωή τους
- Συχνά πυροδοτούνται από αυτά που κάνουν ή λένε οι άλλοι
- Επιθυμούν να έχουν πιο υγιείς ανθρώπους στη ζωή τους
- Επιθυμούν να έχουν λιγότερες συγκρούσεις στις σχέσεις τους
- Επιθυμούν να νιώσουν πιο άνετα μέσα στο σώμα τους
- Επιθυμούν να μην επηρεάζονται από εξωτερικά γεγονότα
- Επιθυμούν να έχουν καλύτερες οικογενειακές σχέσεις
- Νιώθουν απελπισία ή κατάθλιψη
Ημερομηνία Σεμιναρίου:
Κυριακή 2 Φεβρουαρίου 2020, 10.00 – 18.00
Τόπος Διεξαγωγής: Κέντρο Ψυχική Υγεία από την Αρχή, Βασ. Σοφίας 51, Αθήνα (μετρό Ευαγγελισμός)
Κόστος Συμμετοχής: €75+ΦΠΑ [€60+ΦΠΑ Προεγγραφή μέχρι 31 Ιανουαρίου]
Το σεμινάριο γίνεται στα αγγλικά με μετάφραση στα ελληνικά.
Θέσεις περιορισμένες, θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.
Gestalt Institute of San Francisco - Greece 